頭發(fā)少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。頭發(fā)少可能與遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮炎癥、精神壓力等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
頭發(fā)少可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素有助于改善。建議多吃雞蛋、瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜、堅果等食物。避免過度節(jié)食或偏食，長期蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致毛囊萎縮。
2、改善生活習(xí)慣
規(guī)律作息有助于改善頭發(fā)少的情況。長期熬夜、精神壓力大會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響毛囊生長周期。建議每天保證7-8小時睡眠，適當(dāng)進行有氧運動緩解壓力。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機，梳頭時動作輕柔。
3、藥物治療
米諾地爾酊可擴張頭皮血管促進毛囊生長，適用于雄激素性脫發(fā)。非那雄胺片能抑制二氫睪酮生成，適用于男性型脫發(fā)。螺內(nèi)酯片可用于女性激素性脫發(fā)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。頭皮存在脂溢性皮炎時可使用酮康唑洗劑，真菌感染需配合抗真菌藥物。
4、激光治療
低能量激光治療通過刺激毛囊細胞活性改善頭發(fā)少。常見有半導(dǎo)體激光、氦氖激光等類型，需在專業(yè)機構(gòu)進行。治療過程無創(chuàng)無痛，通常需要多次治療才能見效。激光治療對早期輕中度脫發(fā)效果較好，需配合其他治療方式。
5、植發(fā)手術(shù)
毛發(fā)移植適用于毛囊永久性壞死的頭發(fā)少情況。手術(shù)將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)，包括FUE無痕植發(fā)和FUT條狀取材兩種術(shù)式。植發(fā)后需按醫(yī)囑護理，移植毛發(fā)會有脫落期，3-6個月后逐漸生長。手術(shù)效果與毛囊存活率、醫(yī)生技術(shù)密切相關(guān)。
頭發(fā)少日常應(yīng)注意避免過度拉扯頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，水溫不宜過高。洗頭頻率根據(jù)頭皮狀況調(diào)整，油性頭皮可每天清洗，干性頭皮2-3天一次。外出時做好防曬，紫外線會損傷毛囊。保持心情愉悅，長期焦慮會加重脫發(fā)。如脫發(fā)量突然增加或伴隨頭皮異常，建議及時就醫(yī)檢查激素水平、微量元素等指標。