一歲寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分攝入不足、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加富含膳食纖維的輔食如西藍花泥、蘋果泥、燕麥粥，促進腸道蠕動。減少精制米面及香蕉等易導致便秘的食物。每日分次少量喂食30-50毫升溫水，可在晨起空腹時飲用。家長需觀察寶寶對不同輔食的反應，逐步建立均衡飲食結(jié)構(gòu)。
2、增加運動
每日進行被動操或爬行訓練10-15分鐘，家長可幫助寶寶做蹬自行車動作。餐后1小時進行俯臥抬頭練習，通過腹部壓力刺激腸蠕動。避免長時間抱坐或使用學步車，保證充足活動量有助于改善胃腸動力。
3、腹部按摩
以臍部為中心順時針環(huán)形按摩5-10分鐘，每日2-3次，使用嬰兒按摩油減少摩擦。按摩力度以手指腹輕微下陷為宜，配合屈腿壓腹動作效果更佳。家長需在寶寶情緒穩(wěn)定時進行，避開剛進食后時段，持續(xù)1-2周可見改善。
4、補充益生菌
選擇嬰幼兒專用益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，連續(xù)服用7-10天調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。與配方奶或溫水沖服，避免與抗生素同服。家長需注意觀察排便性狀變化，若出現(xiàn)腹瀉應暫停使用。
5、使用藥物
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小兒開塞露等緩瀉劑，禁用刺激性瀉藥。先天性巨結(jié)腸需通過鋇劑灌腸確診，必要時行肛門直腸肌切除術(shù)。家長切忌自行長期用藥，若伴隨腹脹嘔吐需立即就醫(yī)。
日常需保持規(guī)律排便習慣，每日固定時間把便5-10分鐘。選擇寬松棉質(zhì)衣物避免腹部壓迫，奶粉喂養(yǎng)者按標準比例沖調(diào)。記錄排便日記監(jiān)測改善情況，若超過3天未排便或出現(xiàn)肛裂出血應及時就診兒科消化?？?。注意奶瓶餐具消毒，預防腸道感染加重便秘癥狀。