11歲兒童變聲后通?？梢蚤L高。家長在日常生活中應(yīng)密切關(guān)注兒童的狀態(tài)，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議家長帶兒童盡快就醫(yī)。
變聲通常發(fā)生在兒童的青春期，此時(shí)兒童的骨骺板一般沒有完全閉合，仍然有生長的空間。通常11歲女孩會(huì)比男孩長高的數(shù)值更少一些。家長在日常飲食中可以多準(zhǔn)備富含鈣元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蝦、牛奶、魚等，可以促進(jìn)兒童骨骼生長，對(duì)兒童長高有一定幫助。此外，保證充足的睡眠時(shí)間也是兒童長高的重要因素，家長可以幫助兒童養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
日常生活中，家長可以陪伴兒童適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳、登山等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助長高的同時(shí)還能增強(qiáng)體質(zhì)，保證身體健康。