老是胃疼、胃脹可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、胃鏡檢查等方式治療。胃疼胃脹通常由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲食不當(dāng)是導(dǎo)致胃疼胃脹的常見原因，如暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快、食用辛辣刺激或油膩食物等。建議定時(shí)定量進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，選擇易消化的食物如粥、面條、饅頭等。避免攝入咖啡、濃茶、酒精及碳酸飲料?？蛇m當(dāng)食用山藥、南瓜等富含膳食纖維的食物幫助胃腸蠕動(dòng)。

2、熱敷腹部

受涼或胃腸痙攣引起的胃部不適可通過(guò)熱敷緩解。用40-45℃的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，減輕脹氣疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者慎用。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

胃炎或胃潰瘍導(dǎo)致的癥狀需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護(hù)黏膜，多潘立酮片促進(jìn)胃腸動(dòng)力，雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或療程。用藥期間出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就診。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為胃疼胃脹多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)艾灸中脘、足三里等穴位溫補(bǔ)脾胃，或服用香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等中成藥調(diào)理。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，孕婦及出血體質(zhì)者禁用。中藥調(diào)理期間應(yīng)忌食生冷，保持情緒舒暢。

5、胃鏡檢查

反復(fù)發(fā)作的胃疼胃脹可能需胃鏡檢查明確病因。胃鏡能直接觀察食管、胃及十二指腸黏膜病變，診斷胃炎、潰瘍甚至早期胃癌。檢查前需空腹8小時(shí)，術(shù)后2小時(shí)方可進(jìn)食流質(zhì)。嚴(yán)重心肺疾病或凝血功能障礙者需評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)后決定是否檢查。

長(zhǎng)期胃部不適者應(yīng)建立規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等有助于胃腸功能恢復(fù)。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)因素，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀須立即就醫(yī)。日?？娠嬘脺?zé)岬慕獥棽杌蜿惼にo助調(diào)理，但不可替代正規(guī)治療。