牙痛可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、使用止痛藥、避免刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙痛可能由齲齒、牙髓炎、牙周炎、智齒冠周炎、牙隱裂等原因引起。

一、冷敷鎮(zhèn)痛

用毛巾包裹冰袋敷于疼痛側(cè)面部，每次15分鐘。低溫可使局部血管收縮，減輕組織水腫與神經(jīng)壓迫，從而暫時(shí)緩解牙痛。這種方法適用于外傷或炎癥引起的急性牙痛，但避免直接接觸皮膚以防凍傷。

二、鹽水漱口

將5克食鹽溶于250毫升溫水中，含漱30秒后吐出。鹽水可清潔口腔殘留食物，減輕牙齦水腫，對(duì)輕度牙齦炎或食物嵌塞引起的牙痛有緩解作用。每日可重復(fù)3-4次，注意避免吞咽高濃度鹽水。

三、使用止痛藥

劇痛時(shí)可臨時(shí)使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉腸溶片。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成緩解炎癥性牙痛，但需嚴(yán)格遵循說(shuō)明書(shū)劑量且連續(xù)使用不超過(guò)3天。用藥期間禁止飲酒并注意胃腸道反應(yīng)。

四、避免刺激

暫停食用過(guò)熱、過(guò)冷、酸甜或堅(jiān)硬食物，避免用患側(cè)咀嚼。物理化學(xué)刺激可能加劇牙本質(zhì)敏感或牙髓暴露疼痛，建議進(jìn)食溫軟流質(zhì)食物如粥、蒸蛋，減少牙齒外部壓力以控制疼痛惡化。

五、及時(shí)就醫(yī)

若牙痛持續(xù)12小時(shí)以上或伴隨牙齦腫脹、發(fā)熱，需立即就診口腔科。醫(yī)生可通過(guò)牙片檢查明確病因，對(duì)齲齒采用復(fù)合樹(shù)脂填充，對(duì)牙髓炎進(jìn)行根管治療，對(duì)牙周炎實(shí)施齦下刮治，從根本上解決牙痛問(wèn)題。

日常需保持口腔衛(wèi)生，每天用含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，每半年接受一次口腔檢查。限制高糖食物攝入，進(jìn)食后及時(shí)漱口。出現(xiàn)輕微牙痛時(shí)可嘗試咀嚼丁香油棉球或飲用薄荷茶輔助鎮(zhèn)痛，但任何持續(xù)性疼痛均需專業(yè)診療，避免自行使用抗生素或偏方延誤治療。