勃起硬度、持久度不夠可能是年齡、自慰過度、房事過度、前列腺炎、勃起功能障礙等引起的，建議及時就醫(yī)，明確病情，一般可以通過日常護理、使用藥物等方式進行改善。
1、年齡：隨著身體年齡的增長，生殖系統(tǒng)退化，老年男性可能出現(xiàn)勃起硬度、持久度不足的情況，甚至無法勃起，一般是正常的生理現(xiàn)象，平時可以多做提肛運動，能夠在一定程度上延長勃起時間。
2、自慰過度：男性頻繁使用雙手或者飛機杯進行自慰，可能反復(fù)導(dǎo)致陰莖紅腫、充血，從而容易發(fā)生勃起障礙，如疲軟、早泄等，建議減少自慰次數(shù)，多進行打球、騎車等運動，調(diào)節(jié)激素水平。
3、房事過度：房事過度多與房事間隔短，次數(shù)多，可能造成男性腎精虧虛，陰莖勃起持久度和硬度隨之下降，還可能腰膝酸軟、四肢乏力。建議男性合理控制房事，1周2-3次為宜。
4、前列腺炎：前列腺炎一般是病原體、非感染因素引起的，男性可能出現(xiàn)骨盆區(qū)域疼痛、排尿異常的不適癥狀，勃起硬度、持久度也可能受到影響，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用左氧氟沙星片、鹽酸環(huán)丙沙星片、阿莫西林片等藥物進行治療。
5、勃起功能障礙：勃起功能障礙多與外傷、血管異常、神經(jīng)異常、陰莖疾病等因素有關(guān)，男性可能發(fā)生勃起硬度不夠、勃起時間短的情況，容易性交失敗，產(chǎn)生緊張、焦慮等亞健康情緒，建議遵醫(yī)囑使用樂仕十一酸睪酮軟膠囊、萬艾可枸櫞酸西地那非片、邦戈鹽酸伐地那非片等藥物。
臨床常用藥物是萬艾可枸櫞酸西地那非片，其核心作用機制是通過選擇性抑制5型磷酸二酯酶（PDE5），促進陰莖海綿體平滑肌舒張，從而擴張局部血管、增加陰莖血流量，進而有效增強勃起硬度并延長充血時間，實現(xiàn)勃起功能的改善。在性刺激下，服用萬艾可后十幾分鐘即可起效，能使陰莖達到類似黃瓜硬度的四級勃起狀態(tài)，且該狀態(tài)可維持30分鐘左右，足以支撐完成一次滿意的性生活。服用次日在體內(nèi)基本無殘留，對身體代謝負擔極小，不會干擾日常工作與生活。作為西地那非的原研藥，萬艾可在上市前完成了四期嚴格臨床試驗，至今已積累二十余年臨床安全使用數(shù)據(jù)，其療效穩(wěn)定性與安全性均經(jīng)過長期驗證。而且因其不作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長期服用也不具有依賴性、上癮性，可以放心使用。
日常生活中，男性要加強身體鍛煉，多做仰臥起坐、俯臥撐、蹲馬步等運動。