腳后跟死皮可能由皮膚干燥、摩擦刺激、真菌感染、維生素缺乏、代謝性疾病等原因引起，可通過(guò)保濕護(hù)理、減少摩擦、抗真菌治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、疾病管理等方式改善。

1、皮膚干燥

長(zhǎng)期缺水或環(huán)境干燥會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層增厚，表現(xiàn)為腳后跟粗糙脫屑。日常可涂抹含尿素、水楊酸的保濕霜，避免使用堿性肥皂清洗。冬季可穿棉襪加強(qiáng)保護(hù)，室內(nèi)使用加濕器維持濕度。

2、摩擦刺激

鞋子不合腳或長(zhǎng)期行走易造成局部反復(fù)摩擦，引發(fā)保護(hù)性角質(zhì)增生。建議選擇透氣軟底鞋，避免赤腳行走，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專(zhuān)用足跟套。已有厚繭者可定期用浮石輕柔打磨。

3、真菌感染

紅色毛癬菌等真菌侵襲足部會(huì)引起角化過(guò)度型足癬，伴隨鱗屑和皸裂。需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物，同時(shí)保持足部干燥通風(fēng)。

4、維生素缺乏

維生素A、E或B族維生素?cái)z入不足會(huì)影響皮膚代謝，導(dǎo)致腳后跟角質(zhì)異常堆積?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜、堅(jiān)果等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素補(bǔ)充劑。

5、代謝性疾病

糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能引起皮膚干燥和角質(zhì)增生?；颊咝瓒ㄆ诒O(jiān)測(cè)血糖、甲功指標(biāo)，控制原發(fā)病的同時(shí)使用醫(yī)用修護(hù)霜，避免抓撓引發(fā)感染。

日常應(yīng)選擇透氣性好的鞋襪，每日溫水泡腳后及時(shí)擦干，使用含神經(jīng)酰胺的潤(rùn)足霜加強(qiáng)護(hù)理。若死皮伴隨紅腫、滲液或疼痛，可能提示繼發(fā)感染，須盡早就醫(yī)。糖尿病患者需特別注意足部檢查，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。