頻繁手淫過度可能導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛，具體表現(xiàn)因人而異，主要與個人體質(zhì)、頻率及伴隨癥狀有關(guān)。腎陰虛常見于陰液耗損，腎陽虛多因陽氣不足。
腎陰虛多由長期過度耗損精血陰液所致，陰液虧虛無法制約陽氣，可能產(chǎn)生虛火內(nèi)擾的表現(xiàn)。常見癥狀包括手足心熱、夜間盜汗、口干咽燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。這類情況需要注重滋陰降火，減少過度行為，避免熬夜和辛辣食物。適當(dāng)食用黑芝麻、銀耳、百合等滋陰食材，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等中成藥調(diào)理。
腎陽虛常因陽氣耗損過度，溫煦功能減弱，可能出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡、腰膝冷痛、夜尿頻多等癥狀。過度手淫可能加重陽氣耗散，尤其在疲勞或體虛時更明顯。調(diào)理需以溫補腎陽為主，注意保暖，適當(dāng)進行緩和運動如散步。飲食可選用羊肉、韭菜、核桃等溫性食物，或遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。
無論腎陰虛或腎陽虛，均需調(diào)整生活習(xí)慣，避免過度手淫，保持規(guī)律作息和均衡飲食。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)辨證施治，不可自行濫用補藥，以免加重陰陽失衡。