早泄和尿等待可通過(guò)心理行為治療、藥物治療、盆底肌訓(xùn)練、生活方式調(diào)整及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄可能與心理因素、陰莖敏感度異常有關(guān)，尿等待常見(jiàn)于前列腺增生、尿道狹窄等疾病。
1、心理行為治療
早泄患者可通過(guò)行為訓(xùn)練如停頓-擠壓法降低敏感度，配合心理咨詢緩解焦慮。尿等待因心理因素導(dǎo)致時(shí)，需消除緊張情緒，排尿時(shí)保持放松環(huán)境。兩者均需伴侶共同參與治療以增強(qiáng)效果。
2、藥物治療
早泄可遵醫(yī)囑使用鹽酸達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑，或局部麻醉劑如利多卡因凝膠。尿等待需針對(duì)病因用藥，如前列腺增生患者可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等α受體阻滯劑。
3、盆底肌訓(xùn)練
凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)尿道括約肌和盆底肌群控制力，改善早泄和排尿功能。每日重復(fù)進(jìn)行收縮-放松訓(xùn)練，持續(xù)數(shù)周可見(jiàn)效。訓(xùn)練時(shí)需保持正常呼吸，避免腹部代償發(fā)力。
4、生活方式調(diào)整
限制酒精及辛辣食物攝入，避免久坐壓迫會(huì)陰部。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕早泄和排尿異常。肥胖者需減重以降低盆腔壓力，吸煙者應(yīng)戒煙減少尿道刺激。
5、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不固型早泄可選用金匱腎氣丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸。尿等待屬淋證范疇，濕熱下注者可用八正散，脾腎兩虛者適合補(bǔ)中益氣湯。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)節(jié)泌尿生殖功能。
建議記錄排尿日記和性生活情況，幫助醫(yī)生評(píng)估治療效果。避免自行服用壯陽(yáng)藥物或利尿劑，定期復(fù)查前列腺特異性抗原等指標(biāo)。飲食注意補(bǔ)充鋅元素和維生素E，適度有氧運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。癥狀持續(xù)或加重時(shí)需排查神經(jīng)源性膀胱、糖尿病等全身性疾病。