喝酒喝多后頭疼可通過適量飲水、補充電解質(zhì)、冷敷額頭、服用解酒藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。喝酒后頭疼通常由酒精代謝產(chǎn)物蓄積、血管擴張、脫水、低血糖、酒精中毒等原因引起。
1、適量飲水
酒精具有利尿作用，過量飲酒會導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，引起血液黏稠度增加和腦部供血不足。建議分次飲用300-500毫升溫開水，幫助稀釋血液中的酒精濃度并促進代謝。避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。
2、補充電解質(zhì)
酒精會加速鈉、鉀等電解質(zhì)的流失，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉功能紊亂?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動飲料或口服補液鹽，補充丟失的礦物質(zhì)。香蕉、橙子等水果富含鉀元素，有助于緩解因電解質(zhì)失衡引起的頭痛。
3、冷敷額頭
酒精會擴張腦血管引發(fā)搏動性頭痛，用冰袋或冷毛巾敷于前額10-15分鐘，能使血管收縮減輕疼痛。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷，可用干凈毛巾包裹冷敷物。該方法對太陽穴脹痛效果尤為明顯。
4、服用解酒藥物
嚴重頭痛可遵醫(yī)囑使用鹽酸納洛酮舌下片、復(fù)方甘草酸苷片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。鹽酸納洛酮能拮抗酒精對中樞的抑制作用，復(fù)方甘草酸苷可加速酒精分解，布洛芬能緩解炎癥性頭痛。須注意藥物不可與酒精同服。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)持續(xù)劇烈頭痛伴嘔吐、意識模糊等癥狀，可能與急性酒精中毒或腦出血有關(guān)。需立即就醫(yī)進行靜脈補液、血液凈化等治療。酒精中毒嚴重時可導(dǎo)致呼吸抑制，需使用納洛酮注射液等藥物搶救。
飲酒后應(yīng)保持平臥休息，避免劇烈運動加重不適。次日飲食宜選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，減少高脂肪攝入以減輕肝臟負擔。長期飲酒者建議定期檢測肝功能，必要時進行戒酒治療。頭痛緩解后48小時內(nèi)避免再次飲酒，防止癥狀反復(fù)。日?？裳a充B族維生素改善酒精代謝能力，但根本預(yù)防措施仍是控制飲酒量。