懷孕通常是從末次月經(jīng)的第一天開始算起，醫(yī)學(xué)上稱為末次月經(jīng)日，這比實際受孕日大約提前兩周。

這種計算方法基于一個標(biāo)準(zhǔn)的28天月經(jīng)周期，從末次月經(jīng)出血的第一天作為懷孕第1天，此后每7天為一個孕周，滿40周即為預(yù)產(chǎn)期。對于月經(jīng)周期規(guī)律為28天的女性，排卵和受精通常發(fā)生在末次月經(jīng)開始后的第14天左右，因此當(dāng)用末次月經(jīng)日計算懷孕時，實際胚胎發(fā)育時間會比計算的孕周少大約兩周。這種算法之所以被全球醫(yī)學(xué)界廣泛采用，主要因為末次月經(jīng)的日期對絕大多數(shù)女性而言是一個明確、容易記憶的時間點，而精確的受孕或排卵時間則難以確定。計算出的孕周是評估胎兒生長發(fā)育階段、安排產(chǎn)前檢查項目以及推算預(yù)產(chǎn)期的最核心依據(jù)。在懷孕早期，醫(yī)生會通過詢問末次月經(jīng)日期來初步計算孕周，并可能建議進(jìn)行血人絨毛膜促性腺激素檢測或早期的超聲檢查來進(jìn)一步確認(rèn)。

建議孕婦記錄好自己的末次月經(jīng)時間，并在首次產(chǎn)檢時準(zhǔn)確告知醫(yī)生。整個孕期需要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測母嬰健康。同時，注意保持均衡營養(yǎng)，補充葉酸等孕期必需的營養(yǎng)素，避免接觸煙酒和有害物質(zhì)，并根據(jù)身體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的活動。