燒心可通過(guò)調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解，通常由胃酸反流、胃炎、胃潰瘍、飲食刺激、精神壓力等因素引起。若出現(xiàn)燒心癥狀，可以適量吃蘇打餅干、香蕉、燕麥、西藍(lán)花、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、法莫替丁片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。

一、食物

1、蘇打餅干

蘇打餅干含有碳酸氫鈉，能夠中和胃酸，緩解燒心癥狀。胃酸分泌過(guò)多時(shí)適量食用可減輕胃部灼熱感，但需避免過(guò)量攝入以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、香蕉

香蕉富含天然抗酸物質(zhì)，能夠保護(hù)胃黏膜。其柔軟質(zhì)地易于消化，適合胃酸反流患者作為加餐食物，但糖尿病患者需控制攝入量。

3、燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維，能吸附胃酸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。早餐食用燕麥粥可形成胃部保護(hù)層，減少胃酸對(duì)食道的刺激。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素U和硫化物，具有修復(fù)胃黏膜的作用。建議焯水后少量食用，避免生冷刺激，胃腸功能較弱者應(yīng)控制食用量。

5、南瓜

南瓜所含果膠能在胃內(nèi)形成保護(hù)膜，緩解胃酸對(duì)胃壁的侵蝕。蒸煮至軟爛的南瓜更易消化，胃食管反流患者可每周食用3-4次。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片可直接中和胃酸，快速緩解燒心癥狀。適用于胃炎、胃潰瘍引起的胃酸過(guò)多，用藥后可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。

2、雷尼替丁膠囊

雷尼替丁膠囊通過(guò)抑制胃酸分泌改善燒心，對(duì)反流性食管炎效果較好。腎功能不全者需調(diào)整劑量，長(zhǎng)期使用可能影響維生素B12吸收。

3、奧美拉唑腸溶膠囊

奧美拉唑腸溶膠囊能長(zhǎng)效抑制胃酸分泌，適用于重度燒心患者。服用時(shí)需整粒吞服，避免與氯吡格雷等藥物同時(shí)使用。

4、法莫替丁片

法莫替丁片作為H2受體拮抗劑，可減少胃酸分泌量。對(duì)應(yīng)激性潰瘍引起的燒心有效，孕婦及哺乳期婦女慎用。

5、枸櫞酸鉍鉀顆粒

枸櫞酸鉍鉀顆粒能在潰瘍面形成保護(hù)層，緩解胃酸刺激。使用時(shí)可能出現(xiàn)舌苔染色，需避免與牛奶同服影響藥效。

燒心患者日常應(yīng)保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食和睡前進(jìn)食，減少濃茶、咖啡、辛辣等刺激性食物攝入。進(jìn)食后保持直立姿勢(shì)1-2小時(shí)，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米?？刂企w重在正常范圍，避免穿緊身衣物增加腹壓。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨吞咽困難、體重下降等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于改善胃腸功能。