當歸、黃芪、枸杞子、紅棗通常能一起喝，建議在醫(yī)生的指導下用藥，不要擅自用藥。
當歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，可幫助改善血虛癥狀。黃芪味甘，性微溫，歸肺、脾經(jīng)，能補氣升陽、固表止汗，有助于增強機體正氣。枸杞子味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)，可滋補肝腎、益精明。紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，能補中益氣、養(yǎng)血安神。這四味藥材一起飲用通常能起到協(xié)同作用，但是需避免長期使用，可能出現(xiàn)潮熱、長痤瘡等上火的癥狀，建議在醫(yī)生的指導下進行。
日常生活中，建議適量食用富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米、芹菜等。