當(dāng)今社會的生活和工作情況，對很多疾病，例如乳腺增生的預(yù)防，漸漸成為人們關(guān)注的話題。根據(jù)個人環(huán)境的不同，對乳腺增生的預(yù)防當(dāng)然也側(cè)重有所不同。這里我們就簡單說下日常生活中需要注意的一些對乳腺增生的預(yù)防的細(xì)節(jié)。
1、良好的心理對乳腺增生的預(yù)防是非常重要的，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、任何疾病包括乳腺增生的預(yù)防都離不開飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。免疫力的提高對乳腺增生的預(yù)防很有幫助。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
做好以上幾點，對乳腺增生的預(yù)防是極為關(guān)鍵的。當(dāng)然個人環(huán)境的影響下，上述乳腺增生的預(yù)防法也不是萬全之策，做好自我檢查和定期體檢的習(xí)慣也是必要的。希望對您有所幫助。