牙周病及牙齦萎縮可能與維生素C、維生素D、維生素A、維生素E和維生素K等營養(yǎng)素缺乏有關(guān)。

一、維生素C

維生素C是維持牙齦健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素之一，它有助于合成膠原蛋白，而膠原蛋白是構(gòu)成牙齦組織的重要成分。長期缺乏維生素C可能導(dǎo)致牙齦組織脆弱，容易出血、腫脹，并可能加劇牙周組織的炎癥反應(yīng)，從而促進牙周病的發(fā)展和牙齦萎縮。日?？梢酝ㄟ^食用新鮮蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃、草莓等來補充維生素C。

二、維生素D

維生素D在鈣磷代謝和骨骼健康中扮演核心角色，對維持牙槽骨的密度和健康至關(guān)重要。牙槽骨是支撐牙齒的骨骼，維生素D缺乏可能影響其礦化過程，導(dǎo)致牙槽骨吸收，從而加劇牙周病進程和牙齦萎縮。人體主要通過曬太陽和攝入富含維生素D的食物，如海魚、蛋黃等來獲取。

三、維生素A

維生素A對于維持口腔黏膜和牙齦上皮細胞的完整性具有重要作用。它參與細胞的分化和修復(fù)過程。缺乏維生素A可能使牙齦上皮組織更容易受到細菌侵襲，影響其屏障功能，從而可能間接加重牙周炎癥和牙齦萎縮的風(fēng)險。動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等食物是維生素A的良好來源。

四、維生素E

維生素E作為一種抗氧化劑，能夠幫助減輕牙周組織中的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥損傷。牙周病本質(zhì)上是一種慢性炎癥性疾病，氧化應(yīng)激在其中起到推動作用。維生素E缺乏可能削弱身體的抗氧化防御能力，使得牙齦組織更易受到炎癥因子的損害。堅果、種子和植物油中含有豐富的維生素E。

五、維生素K

維生素K參與體內(nèi)多種凝血因子的合成，對于維持正常的凝血功能必不可少。牙齦出血是牙周病的常見癥狀，雖然維生素K缺乏不是牙周病的直接病因，但其缺乏可能加重牙齦出血的傾向。維生素K也與骨骼代謝有關(guān)，可能影響牙槽骨的健康。綠葉蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍是維生素K的主要膳食來源。

均衡的飲食是維護牙周健康的基礎(chǔ)，確保攝入足量的上述維生素有助于支持牙齦和牙周組織的正常功能。除了關(guān)注營養(yǎng)，建立并堅持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要，包括每天至少刷牙兩次、使用牙線或牙縫刷清潔牙縫、定期進行口腔檢查和潔治。對于已經(jīng)出現(xiàn)牙周病或牙齦萎縮癥狀的患者，單純補充維生素?zé)o法治愈疾病，必須及時尋求牙周科醫(yī)生的專業(yè)診斷和治療，醫(yī)生會根據(jù)病情制定包括齦上潔治、齦下刮治、藥物治療乃至手術(shù)在內(nèi)的綜合治療方案，并可能根據(jù)個體情況給出具體的營養(yǎng)補充建議。