女性體溫低于36℃可能與生理性體溫調(diào)節(jié)、環(huán)境因素、內(nèi)分泌異常、慢性消耗性疾病或測量誤差有關(guān)。主要有體溫調(diào)節(jié)中樞功能差異、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、慢性感染、測量方法不當(dāng)?shù)纫蛩亍?/p>
1、體溫調(diào)節(jié)中樞功能差異
部分女性基礎(chǔ)代謝率較低，體溫調(diào)節(jié)中樞對冷刺激更敏感，可能導(dǎo)致靜息體溫維持在35.5-36℃之間。這種情況常見于體型消瘦者，通常伴隨手腳冰涼但無其他不適，可通過加強(qiáng)保暖、規(guī)律運(yùn)動改善。
2、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會降低產(chǎn)熱效率，表現(xiàn)為持續(xù)低體溫伴乏力、畏寒、皮膚干燥?？赡芘c橋本甲狀腺炎、碘缺乏或甲狀腺術(shù)后有關(guān)，需檢測促甲狀腺激素水平，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物。
3、營養(yǎng)不良
長期熱量攝入不足或蛋白質(zhì)缺乏會影響產(chǎn)熱物質(zhì)合成，常見于過度節(jié)食、消化吸收障礙患者。除低體溫外可能出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、水腫，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入。
4、慢性感染
結(jié)核病、慢性泌尿系統(tǒng)感染等低熱消耗性疾病可能導(dǎo)致體溫偏低，多伴有夜間盜汗、體重下降。需進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)、尿常規(guī)等檢查，確診后需規(guī)范抗結(jié)核治療或使用鹽酸左氧氟沙星片等抗生素。
5、測量方法不當(dāng)
腋溫測量時(shí)間不足5分鐘、未擦干汗液或使用電子體溫計(jì)操作不規(guī)范均可導(dǎo)致數(shù)值偏低。建議采用水銀體溫計(jì)測量口腔溫度3分鐘，避開經(jīng)期、餐后等體溫波動時(shí)段重復(fù)測量確認(rèn)。
建議保持每日測量基礎(chǔ)體溫并記錄變化趨勢，注意觀察是否伴隨心悸、頭暈等其他癥狀。冬季適當(dāng)增加姜茶、羊肉等溫補(bǔ)食物攝入，避免長時(shí)間暴露于低溫環(huán)境。若持續(xù)低于35.5℃或伴隨意識模糊需急診處理，日?？蛇M(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時(shí)使用暖水袋需防止低溫燙傷。