女生月經(jīng)期一般可以艾灸，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和經(jīng)期反應(yīng)調(diào)整。艾灸可能幫助緩解痛經(jīng)、改善氣血循環(huán)，但經(jīng)量過(guò)多或體質(zhì)偏熱者應(yīng)謹(jǐn)慎。
經(jīng)期艾灸適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)，表現(xiàn)為小腹冷痛、經(jīng)血暗紫有血塊。艾灸關(guān)元、氣海等穴位可溫經(jīng)散寒，促進(jìn)經(jīng)血排出。常用艾條懸灸或艾灸盒，每次15-20分鐘，皮膚微紅即可。體質(zhì)虛寒者經(jīng)期艾灸可能改善手腳冰涼、乏力等癥狀，建議選擇足三里、三陰交等保健穴位。經(jīng)期正常但伴有腰酸者，可溫和艾灸腎俞穴，注意避免燙傷。
經(jīng)量過(guò)大或經(jīng)期延長(zhǎng)者不宜艾灸，溫?zé)岽碳た赡芗又爻鲅?。陰虛火旺體質(zhì)者常見(jiàn)經(jīng)血鮮紅、質(zhì)地黏稠、易口干失眠，艾灸可能誘發(fā)或加重不適。存在婦科炎癥如盆腔炎急性發(fā)作時(shí)，艾灸可能加速炎癥擴(kuò)散。艾灸后出現(xiàn)頭暈、心慌等不適需立即停止，經(jīng)期艾灸建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
經(jīng)期進(jìn)行艾灸需注意保暖避免受涼，結(jié)束后飲用溫紅糖水補(bǔ)充能量。日?？膳浜吓菽_、腹部熱敷等溫和理療方式，經(jīng)期前一周開(kāi)始規(guī)律艾灸效果更佳。選擇艾條時(shí)優(yōu)先選用陳年艾絨，減少煙霧刺激。若艾灸后經(jīng)血顏色變鮮紅或出現(xiàn)血塊增多，應(yīng)暫停并咨詢中醫(yī)師。保持穴位局部清潔干燥，灸后2小時(shí)內(nèi)不接觸冷水，飲食避免生冷辛辣，保證充足睡眠有助于提升艾灸效果。