感冒時(shí)喝姜茶有一定緩解癥狀的作用，但需根據(jù)感冒類型和個(gè)人體質(zhì)決定。姜茶主要適用于風(fēng)寒型感冒，對(duì)風(fēng)熱型感冒可能加重癥狀。
風(fēng)寒型感冒患者飲用姜茶可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于緩解鼻塞、頭痛等不適癥狀。體質(zhì)偏寒的人群飲用后可能感覺身體溫暖，輕微咳嗽癥狀得到改善。風(fēng)熱型感冒患者通常表現(xiàn)為咽喉腫痛、發(fā)熱口渴，此時(shí)飲用姜茶可能刺激黏膜，導(dǎo)致癥狀加重。胃腸功能較弱者空腹飲用姜茶可能引起胃部不適，糖尿病患者需注意控制紅糖添加量。感冒期間飲用姜茶建議選擇飯后溫服，每日不超過500毫升，持續(xù)飲用時(shí)間不宜超過3天。
感冒期間除適量飲用姜茶外，需保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升，飲食選擇易消化的粥類、新鮮蔬菜水果。保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈咳嗽或痰中帶血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用姜茶延誤治療。兒童、孕婦及慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師意見，風(fēng)寒感冒者可配合熱水泡腳、背部刮痧等物理療法增強(qiáng)效果。