懷孕3個月頭暈可能與低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓、耳石癥等因素有關。孕婦頭暈通常表現(xiàn)為眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)、惡心等癥狀，可通過調(diào)整飲食、改變體位、吸氧等方式緩解。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下排查病因并干預。

1、低血糖

孕期代謝加快可能導致低血糖，與飲食不規(guī)律或孕吐嚴重有關。表現(xiàn)為心慌、出冷汗、頭暈等癥狀。建議隨身攜帶餅干等零食，采取少食多餐方式，避免空腹時間過長。若癥狀頻繁發(fā)作，需檢測血糖并遵醫(yī)囑調(diào)整飲食結構。

2、貧血

妊娠期血容量增加易引發(fā)缺鐵性貧血，與鐵元素攝入不足有關。可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈目眩等癥狀?？蛇m量進食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時在醫(yī)生指導下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物。

3、體位性低血壓

增大的子宮壓迫下腔靜脈可能導致體位性低血壓，常見于突然起身時。表現(xiàn)為一過性眼前發(fā)黑、頭暈等。建議改變體位時動作緩慢，避免長時間站立。睡眠時采取左側臥位有助于改善血液循環(huán)。

4、妊娠期高血壓

血壓異常升高可能引發(fā)頭暈頭痛，與血管痙攣有關?？赡馨殡S視物模糊、水腫等癥狀。需定期監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等降壓藥物。

5、耳石癥

孕期激素變化可能誘發(fā)耳石脫落，表現(xiàn)為與頭位變動相關的眩暈?？赏ㄟ^耳石復位治療改善，避免快速轉頭或彎腰動作。若伴有耳鳴、聽力下降需排除前庭神經(jīng)炎等疾病。

孕婦頭暈期間應保持環(huán)境通風，避免駕駛或高空作業(yè)等危險行為。每日保證8小時睡眠，適當進行散步等低強度運動。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、瘦肉、西藍花等。若頭暈持續(xù)不緩解或伴隨意識障礙、抽搐等癥狀，須立即急診處理。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生詳細描述頭暈發(fā)作頻率和誘因，以便針對性制定干預方案。