生活中能夠預(yù)防竇性心動(dòng)過緩的方法有很多，比如按摩療法以及呼吸放松療法等。同時(shí)還需要人謹(jǐn)慎服用，具備放緩心臟傳導(dǎo)速度以及減慢心率等副作用的藥物，較為常見的藥物有受體阻滯劑等。
人的心率是有頻率限制的，如果每分鐘低于60次，就意味著人身體存在竇性心動(dòng)過緩的情況。而導(dǎo)致人身體出現(xiàn)該狀況的原因有很多，比如疾病因素以及藥物性因素等。那如何有效預(yù)防竇性心動(dòng)過緩呢？
一、按摩療法
按摩身體上的多個(gè)穴位就能夠起到預(yù)防竇性心動(dòng)過緩的效果，比如百會(huì)穴以及太陽(yáng)穴等。百會(huì)穴在人頭頂?shù)恼醒?，按摩時(shí)需要朝著順時(shí)針的方向旋轉(zhuǎn)，每旋轉(zhuǎn)一圈為一拍，每次最起碼要做32拍。按摩該穴位的好處就是降低血壓以及清腦寧神。除此以外，風(fēng)池穴等穴位也是不錯(cuò)的選擇，都具備著提神清腦的作用。
二、呼吸放松法
采用呼吸放松法也能夠預(yù)防竇性心動(dòng)過緩。需要人坐在沙發(fā)或椅子上，姿態(tài)一定要盡量端正并且兩眼要盡量平視正前方，兩臂應(yīng)該呈現(xiàn)自然下垂的狀態(tài)。然后將雙手手掌放在大腿上，并且膝關(guān)節(jié)要呈現(xiàn)90度角，全身肌肉慢慢放松以后均勻的呼吸即可。
三、慎用藥物
部分藥物雖然可以治療某些疾病，但其具備著放緩心率以及減慢心臟傳導(dǎo)速度的作用，對(duì)于這類藥物病人一定要謹(jǐn)慎使用。一旦過量食用，就可能會(huì)導(dǎo)致人身體出現(xiàn)竇性心動(dòng)過緩。所以必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來控制每次使用的劑量，比如受體阻滯劑以及其他抗心律失常藥物等。