艾灸可通過刺激特定穴位改善脾虛癥狀，常用方法有溫和灸、隔姜灸、雀啄灸、回旋灸、艾炷灸等。脾虛多因飲食失調(diào)、勞倦過度、久病體弱等因素導(dǎo)致，表現(xiàn)為食欲減退、腹脹便溏、肢體倦怠等癥狀。
1、溫和灸
將艾條點(diǎn)燃后距離皮膚3-5厘米懸灸足三里穴，溫?zé)岣袧B透至深層組織為宜。足三里屬足陽明胃經(jīng)合穴，持續(xù)刺激能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善消化不良。每日單側(cè)穴位灸治10-15分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行，注意避免燙傷皮膚。
2、隔姜灸
取新鮮姜片穿刺數(shù)孔置于中脘穴，上置圓錐形艾炷施灸。姜片可增強(qiáng)溫通效果，中脘穴為胃之募穴，此法特別適合寒濕困脾型腹瀉。每穴灸3-5壯，灸至局部皮膚潮紅，姜汁滲入穴位效果更佳。施灸后注意保暖避免受風(fēng)。
3、雀啄灸
采用艾條在脾俞穴上方做雀啄樣上下移動，使熱力間斷性刺激穴位。脾俞為脾臟背俞穴，此法能調(diào)節(jié)脾臟功能，緩解飯后腹脹。每次操作5-8分鐘，以穴位周圍出現(xiàn)紅暈為度。體質(zhì)虛弱者需縮短單次灸治時(shí)間。
4、回旋灸
點(diǎn)燃的艾條在神闕穴上方做順時(shí)針回旋移動，擴(kuò)大熱力輻射范圍。神闕穴屬任脈要穴，回旋灸法能溫補(bǔ)元陽，改善脾虛型畏寒。操作時(shí)保持艾條與皮膚距離恒定，灸至腹部有溫?zé)岣邢蛏顚訑U(kuò)散即可停止。
5、艾炷灸
直接于公孫穴放置麥粒大小艾炷施灸，燃盡后更換新炷。公孫穴為脾經(jīng)絡(luò)穴，直接灸可強(qiáng)健脾氣，減輕肢體乏力。每次灸3-7壯，灸后涂抹少量凡士林保護(hù)皮膚。糖尿病患者慎用此法。
進(jìn)行艾灸調(diào)理期間需保持規(guī)律飲食，避免生冷油膩食物，適量食用山藥、紅棗、薏苡仁等健脾食材。配合八段錦「調(diào)理脾胃須單舉」等養(yǎng)生功法效果更佳。若脾虛癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯消瘦、水腫等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。艾灸后注意補(bǔ)充溫水，4小時(shí)內(nèi)避免沐浴以免寒邪入侵。