右上臂肌肉酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎、肱二頭肌肌腱炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、藥物治療、物理治療、局部封閉等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)右上臂動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬。避免重復(fù)動(dòng)作，適當(dāng)休息后可緩解。熱敷或外用雙氯芬酸鈉凝膠有助于改善癥狀。
2、頸椎病
頸椎神經(jīng)根受壓可能引起放射性右上臂酸痛，常伴隨頸部僵硬、手指麻木。頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療可改善癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭可減少發(fā)作。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍炎癥可能擴(kuò)散至右上臂，表現(xiàn)為夜間酸痛加重、活動(dòng)受限。局部注射復(fù)方倍他米松注射液可緩解炎癥，配合爬墻訓(xùn)練幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
4、筋膜炎
右上臂筋膜無(wú)菌性炎癥可導(dǎo)致持續(xù)性酸痛，觸摸可能有硬結(jié)。超聲波治療配合塞來(lái)昔布膠囊口服可減輕癥狀。注意保暖避免受涼誘發(fā)疼痛。
5、肱二頭肌肌腱炎
肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為屈肘時(shí)右上臂前側(cè)銳痛。限制手臂負(fù)重活動(dòng)，局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏可緩解。嚴(yán)重者需考慮富血小板血漿注射治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎壓力，工作間隙做手臂伸展運(yùn)動(dòng)放松肌肉。睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)手臂，空調(diào)環(huán)境下注意肩部保暖。飲食可適量增加蛋白質(zhì)攝入幫助肌肉修復(fù)，如雞蛋、魚肉等。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨紅腫發(fā)熱，建議及時(shí)就醫(yī)排除其他器質(zhì)性疾病。