腰背痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、放射性疼痛等癥狀。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰背部肌肉和韌帶損傷。常見于久坐辦公、搬運重物等群體，疼痛多為鈍痛且活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，避免重復(fù)彎腰動作。
2、腰椎間盤突出
椎間盤纖維環(huán)破裂使髓核壓迫神經(jīng)根，多與年齡增長或外傷有關(guān)。典型癥狀為下肢放射性疼痛和麻木，咳嗽時疼痛加劇。需通過腰椎CT確診，輕癥可用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物保守治療。
3、骨質(zhì)疏松
骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，易發(fā)生壓縮性骨折。絕經(jīng)后女性高發(fā)，疼痛在夜間或負(fù)重時明顯。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合抗阻力訓(xùn)練。
4、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)，晨僵超過30分鐘是其特點。HLA-B27基因檢測陽性率較高，需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液控制炎癥。
5、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石或腎盂腎炎可引起腰部牽涉痛，多伴有排尿異?；虬l(fā)熱。需完善尿常規(guī)和B超檢查，腎結(jié)石可服用排石顆粒，感染需用左氧氟沙星片抗炎。
日常應(yīng)避免久坐久站，每小時活動5分鐘；睡眠選擇硬板床并保持脊柱自然曲度；飲食注意鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、深海魚；急性疼痛期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨下肢無力、大小便失禁需立即就醫(yī)。