鼻炎患者可適量食用金橘、菠蘿、獼猴桃、蘋果、橙子等水果輔助緩解癥狀。這些水果富含維生素C、抗炎成分及生物類黃酮，有助于減輕鼻腔黏膜充血和過敏反應(yīng)。
一、金橘
金橘含有揮發(fā)油和維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，減少鼻腔黏膜滲出。其皮中的檸檬苦素具有抗組胺作用，對過敏性鼻炎引起的鼻癢、噴嚏有緩解效果。建議連皮切片泡水飲用，避免空腹食用刺激胃腸。
二、菠蘿
菠蘿蛋白酶可分解炎性介質(zhì)，減輕鼻竇充血腫脹。所含錳元素參與超氧化物歧化酶合成，降低氧化應(yīng)激對鼻腔的損傷。食用時(shí)用鹽水浸泡去除致敏原，胃腸潰瘍患者應(yīng)控制攝入量。
三、獼猴桃
每100克獼猴桃含維生素C約62毫克，高于柑橘類水果。維生素C能抑制肥大細(xì)胞釋放組胺，改善變應(yīng)性鼻炎癥狀。其蛋白酶可稀釋鼻腔分泌物，但口腔潰瘍者需榨汁過濾后飲用。
四、蘋果
蘋果多酚通過調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡減輕過敏反應(yīng)。果膠形成保護(hù)膜減少過敏原接觸，槲皮素抑制白三烯生成。建議選擇紅富士等深色品種，哮喘患者宜蒸熟食用降低致敏性。
五、橙子
橙皮苷可降低毛細(xì)血管通透性，緩解鼻黏膜水腫。柑橘多酚抑制嗜酸性粒細(xì)胞活化，對常年性鼻炎有效。果肉纖維可能刺激咽喉，建議榨汁后加溫水稀釋飲用，胃酸過多者應(yīng)限制攝入。
鼻炎患者日常需保持每天1500-2000毫升飲水量，維持鼻腔濕潤。冬季佩戴口罩避免冷空氣刺激，定期用生理鹽水沖洗鼻腔。注意觀察食用后是否出現(xiàn)口腔過敏綜合征，如唇周瘙癢需立即停用。合并鼻息肉或嚴(yán)重鼻塞時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查和過敏原檢測，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用布地奈德鼻噴霧劑等藥物控制炎癥。