牙齒黃刷不白可通過調(diào)整刷牙方式、使用美白牙膏、嘗試牙貼、進(jìn)行冷光美白、選擇瓷貼面等方式改善。牙齒發(fā)黃可能與飲食染色、牙菌斑堆積、牙釉質(zhì)損傷、氟斑牙、四環(huán)素牙等因素有關(guān)。

1、調(diào)整刷牙方式

采用巴氏刷牙法，將牙刷傾斜45度對準(zhǔn)牙齦溝短距離水平顫動，每次刷牙時間不少于2分鐘，每日至少早晚各一次。避免橫向用力刷牙導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損加重發(fā)黃，可配合小蘇打少量加水輕柔拋光牙齒表面。

2、使用美白牙膏

選擇含過氧化氫或焦磷酸鹽成分的美白牙膏，如佳潔士3D炫白牙膏、高露潔光感白牙膏等。這類牙膏通過溫和研磨劑去除表層色素，化學(xué)漂白劑分解深層色素，需持續(xù)使用4-6周可見效果，但長期使用可能增加牙齒敏感概率。

3、嘗試牙貼

居家使用含6%過氧化氫的美白牙貼，如舒客炫白牙貼、歐樂B美白牙貼等。每次貼敷30分鐘，連續(xù)使用5-7天可提升1-2個色階。需避開牙齦防止刺激，使用后可能出現(xiàn)短暫牙齒酸軟，24小時內(nèi)避免食用深色食物。

4、進(jìn)行冷光美白

在口腔診所實(shí)施冷光美白治療，醫(yī)生會先涂抹35%過氧化氫凝膠，再用藍(lán)光催化分解色素分子。單次治療約60分鐘，效果可維持1-2年，術(shù)后可能出現(xiàn)48小時牙齒敏感，治療費(fèi)用在1500-3000元不等。

5、選擇瓷貼面

對于氟斑牙或四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色，可采用0.3-0.7毫米厚度的全瓷貼面修復(fù)。需磨除少量牙體組織，定制貼面用特殊粘接劑固定，單顆費(fèi)用2000-5000元，使用壽命約10年。瓷貼面具有較高生物相容性和自然透光性。

日常應(yīng)減少咖啡、紅茶、醬油等易染色食物攝入，吸煙者建議戒煙。每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙去除牙結(jié)石，使用含氟牙膏強(qiáng)化牙釉質(zhì)。若牙齒突然變黃伴隨疼痛，可能提示牙髓壞死需及時就診。兒童牙齒發(fā)黃需排查齲齒或釉質(zhì)發(fā)育不全，家長應(yīng)監(jiān)督其正確刷牙。