眼睛干痛可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療及環(huán)境改善等方式緩解。眼睛干痛通常由用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、瞼板腺功能障礙或環(huán)境干燥等因素引起。
1、人工淚液滴眼
人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可暫時(shí)補(bǔ)充淚液，緩解干澀。適用于輕度干眼或短期用眼疲勞，每日使用不超過(guò)4次。需選擇不含防腐劑的劑型以避免角膜刺激。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，配合瞼緣按摩可促進(jìn)瞼板腺油脂分泌。適用于瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼，每日重復(fù)進(jìn)行可改善油脂層穩(wěn)定性。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，減少連續(xù)電子屏幕使用時(shí)間。長(zhǎng)期用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少，規(guī)律休息有助于恢復(fù)睫狀肌功能。
4、藥物治療
中重度干眼癥可遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液抑制炎癥，或短期使用氟米龍滴眼液控制免疫反應(yīng)。合并細(xì)菌感染時(shí)需聯(lián)合左氧氟沙星滴眼液。
5、環(huán)境改善
保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。佩戴濕房鏡可減少淚液蒸發(fā)，戶外活動(dòng)時(shí)選擇防紫外線眼鏡保護(hù)角膜。
日常需保證每日飲水超過(guò)1500毫升，適量攝入富含維生素A的動(dòng)物肝臟、深色蔬菜。避免熬夜及吸煙，游泳時(shí)佩戴護(hù)目鏡。若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴隨視力下降、眼瞼腫脹，應(yīng)及時(shí)至眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查，排除干燥綜合征等全身性疾病可能。