玉米須泡水喝具有利尿消腫、輔助降血壓、促進(jìn)消化等功效。玉米須是玉米的花柱和柱頭，含有黃酮類(lèi)、多糖、鉀等活性成分，主要有改善水腫、調(diào)節(jié)血糖、緩解泌尿道不適等作用。
1、利尿消腫
玉米須中的鉀元素和皂苷類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)腎臟排泄水分，減少組織間隙液體潴留。對(duì)于輕度的下肢水腫或晨起眼瞼浮腫，飲用玉米須水有助于緩解癥狀。需注意與利尿藥物同服可能加重電解質(zhì)紊亂。
2、輔助降血壓
玉米須黃酮可通過(guò)擴(kuò)張外周血管產(chǎn)生溫和的降壓效果，適合早期高血壓患者作為膳食補(bǔ)充。其多糖成分還能幫助調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，但嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范用藥。
3、促進(jìn)消化
玉米須中的苦味苷和揮發(fā)油能刺激消化液分泌，改善食欲不振或飯后飽脹感。對(duì)于功能性消化不良，可配合山楂、陳皮等共同沖泡增強(qiáng)效果。
4、調(diào)節(jié)血糖
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示玉米須多糖可能提高胰島素敏感性，但人體證據(jù)有限。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化，不可替代降糖藥物。
5、泌尿道保養(yǎng)
玉米須的抗菌成分對(duì)大腸桿菌等常見(jiàn)尿路致病菌有抑制作用，適合尿頻尿急人群日常保健。急性尿路感染發(fā)作期仍需及時(shí)抗感染治療。
建議選擇干燥無(wú)霉變的玉米須，每日用量10-15克沸水沖泡，連續(xù)飲用不超過(guò)2周。脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉，妊娠期女性禁用。飲用期間觀察排尿量變化，出現(xiàn)頭暈乏力等電解質(zhì)失衡表現(xiàn)時(shí)停用。合并慢性疾病者需咨詢醫(yī)生評(píng)估適用性。