產(chǎn)后修復(fù)一般不能超過6個月，可能影響修復(fù)效果。
女性在生完寶寶后通常身體會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，從而影響美觀和心理，同時產(chǎn)后身體抵抗力也會比較差。因此，女性在產(chǎn)后通常會結(jié)合自身身體情況選擇運(yùn)動來進(jìn)行改善，可以起到提高新陳代謝的作用，并且還能夠排出體內(nèi)的惡露，使身體快速恢復(fù)。在產(chǎn)后6個月以內(nèi)，是女性身體恢復(fù)的黃金時期，通?？梢赃M(jìn)行瑜伽、游泳、慢跑等運(yùn)動，瑜伽可以起到減脂塑形的作用，有助于身體盡快恢復(fù)到理想體重，游泳和慢跑有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力。
女性在產(chǎn)后要根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動，并堅持循序漸進(jìn)的原則，以免身體過于虛弱無法承受。