焦慮可能會引起疼痛，常見表現(xiàn)為頭痛、肌肉酸痛或胃腸不適。焦慮引發(fā)的疼痛通常與長期緊張、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。
焦慮狀態(tài)下，人體會釋放大量應激激素如腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些物質(zhì)可導致肌肉持續(xù)緊張，進而引發(fā)肩頸、背部等部位的酸痛。部分患者會出現(xiàn)緊張性頭痛，表現(xiàn)為頭部緊箍感或鈍痛。自主神經(jīng)失調(diào)還可能干擾胃腸蠕動功能，產(chǎn)生胃痛、腹脹等不適。這類疼痛往往在焦慮緩解后減輕，且醫(yī)學檢查無器質(zhì)性病變證據(jù)。
少數(shù)情況下，長期焦慮可能加重原有疾病如纖維肌痛綜合征或腸易激綜合征的疼痛癥狀。這類患者疼痛持續(xù)時間較長，可能伴隨睡眠障礙、疲勞等癥狀，需要專業(yè)評估以區(qū)分疼痛來源。某些抗焦慮藥物如阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片也可能產(chǎn)生頭痛、肌肉痛等副作用。
出現(xiàn)不明原因疼痛伴隨心慌、出汗等焦慮癥狀時，建議記錄疼痛發(fā)作的時間、部位及情緒狀態(tài)?？蓢L試深呼吸訓練、漸進式肌肉放松等非藥物方式緩解。若疼痛持續(xù)超過兩周或影響日常生活，需到心理科或疼痛科就診，排除其他器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息，適量補充富含鎂元素的食物如香蕉、堅果，有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能。