晚上睡覺手麻木可能與睡姿壓迫、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，針對性治療。
1、睡姿壓迫
睡眠時手臂長時間受壓會導致局部血液循環(huán)障礙，引發(fā)暫時性麻木。常見于側臥時手臂墊在頭下或俯臥時肘關節(jié)過度屈曲。調(diào)整睡姿避免肢體受壓，麻木感通常會在活動后緩解。
2、腕管綜合征
腕部正中神經(jīng)受壓可能導致夜間手部麻木，多表現(xiàn)為拇指、食指、中指麻木?？赡芘c長期手腕勞損、妊娠期水腫等因素有關?？蓢L試腕關節(jié)制動，嚴重者需行腕管松解術。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，導致單側手臂放射性麻木。常伴有頸部酸痛、上肢無力等癥狀。可通過頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳可能損傷末梢神經(jīng)，表現(xiàn)為對稱性手套襪套樣麻木。需監(jiān)測血糖并使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。
5、維生素B12缺乏
維生素B12參與髓鞘合成，其缺乏可能導致肢體遠端感覺異常。多見于長期素食者或胃腸吸收障礙患者?？赏ㄟ^維生素B12注射液、甲鈷胺分散片補充。
日常應注意保持良好睡姿，避免長時間保持同一姿勢睡眠，睡前可適當活動手腕和頸部。若麻木反復出現(xiàn)或伴有肌力下降，應及時進行肌電圖、頸椎MRI等檢查?？刂苹A疾病如糖尿病，保證均衡飲食攝入足量B族維生素，避免過度使用電子產(chǎn)品造成腕部和頸部勞損。