滑膜炎患者可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉等方式護(hù)理?；ぱ淄ǔＳ申P(guān)節(jié)損傷、感染、免疫因素、代謝異常、退行性病變等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免負(fù)重行走或劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用拐杖輔助。膝關(guān)節(jié)滑膜炎患者可佩戴護(hù)膝提供支撐，臥床時(shí)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。日常避免久蹲、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，建議選擇坐便器而非蹲廁。

2、冷敷熱敷

關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱時(shí)可用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次以減輕炎癥。慢性期或受涼后疼痛可采用熱敷，溫度不超過(guò)40℃，每次20分鐘改善血液循環(huán)。注意皮膚感覺(jué)異常者需調(diào)整溫度，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑控制療程。關(guān)節(jié)腔積液明顯時(shí)可穿刺抽液并注射玻璃酸鈉注射液。感染性滑膜炎需用頭孢克肟分散片等抗生素，痛風(fēng)性滑膜炎需配合苯溴馬隆片降尿酸。

4、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)促進(jìn)炎癥吸收，超聲波治療能加速組織修復(fù)。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽(yáng)陵泉等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，艾灸足三里可溫經(jīng)散寒。水療池中行走能減輕關(guān)節(jié)壓力，水中阻力訓(xùn)練可增強(qiáng)肌肉力量。

5、功能鍛煉

急性期過(guò)后可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等被動(dòng)活動(dòng)，逐步過(guò)渡到坐位屈膝、靠墻靜蹲等主動(dòng)訓(xùn)練。游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合長(zhǎng)期康復(fù)，避免籃球、登山等劇烈運(yùn)動(dòng)。鍛煉前后需充分熱身，出現(xiàn)疼痛加重立即停止。

滑膜炎患者日常需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、西藍(lán)花、三文魚(yú)等。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，夏季避免空調(diào)直吹。建議選擇軟底緩沖性好的鞋子，女性減少高跟鞋穿著時(shí)間。若關(guān)節(jié)持續(xù)腫脹、夜間痛醒或活動(dòng)受限加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。