艾灸時(shí)間一般為15-30分鐘/次，需注意避免燙傷、空腹施灸、選擇適當(dāng)穴位等事項(xiàng)。艾灸作為中醫(yī)外治法，通過溫?zé)岽碳そ?jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)氣血，適用于寒證、虛證及慢性病調(diào)理。
艾灸時(shí)間需根據(jù)體質(zhì)與病情調(diào)整。體質(zhì)虛弱者或初次艾灸可從10分鐘開始逐步延長(zhǎng)，慢性病調(diào)理可維持20-30分鐘，急性癥狀如受寒腹痛可縮短至5-10分鐘。施灸時(shí)艾條與皮膚保持3-5厘米距離，以局部溫?zé)岵蛔仆礊槎?，可采用回旋灸、雀啄灸等手法。施灸過程中需觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)紅暈屬正常現(xiàn)象，若發(fā)泡需立即停止并處理。
艾灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水、冷風(fēng)，防止寒氣入侵。施灸環(huán)境需保持通風(fēng)但避免直吹，結(jié)束后飲用溫水補(bǔ)充津液。孕婦腰骶部、腹部禁止艾灸，高血壓患者慎用頭面部穴位，糖尿病患者因皮膚感覺遲鈍需嚴(yán)格控制溫度。皮膚破損處、大血管分布區(qū)域及實(shí)熱證患者不宜艾灸，酒后、過饑過飽狀態(tài)下也應(yīng)暫緩操作。
艾灸后建議靜臥休息10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。日?？膳浜习菖菽_增強(qiáng)效果，每周艾灸2-3次為宜，連續(xù)治療4周后應(yīng)間隔1周再繼續(xù)。選擇艾條時(shí)以陳年黃金絨為佳，存放于干燥避光處。若出現(xiàn)頭暈、惡心等不適反應(yīng)，應(yīng)立即停止并按壓合谷穴，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。長(zhǎng)期艾灸者應(yīng)定期進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，根據(jù)體質(zhì)變化調(diào)整穴位與灸量，可搭配八段錦等養(yǎng)生功法提升整體療效。