女性月經(jīng)持續(xù)時間一般為30-40年，具體時間與初潮年齡、絕經(jīng)年齡以及個體差異有關(guān)。
女性月經(jīng)周期通常從青春期開始，初潮年齡多在12-15歲之間，少數(shù)可能提前至10歲或延遲至16歲。絕經(jīng)年齡多在45-55歲之間，平均為49-52歲。月經(jīng)持續(xù)時間受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、生活方式、疾病等因素影響。營養(yǎng)狀況良好、無嚴(yán)重慢性疾病的女性，月經(jīng)周期可能維持較長時間。長期營養(yǎng)不良、過度節(jié)食、壓力過大或患有卵巢早衰等疾病的女性，月經(jīng)持續(xù)時間可能縮短。月經(jīng)周期規(guī)律性變化是判斷生殖健康的重要指標(biāo)，若出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異?；蜷]經(jīng)等情況，建議及時就醫(yī)檢查。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意保持外陰清潔，避免劇烈運動和過度勞累。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，預(yù)防缺鐵性貧血。日常保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，有助于維持正常月經(jīng)周期。若出現(xiàn)月經(jīng)異常或圍絕經(jīng)期癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理或治療。