洗臉時(shí)配合控油抗炎成分的潔面產(chǎn)品并做好保濕防曬，有助于改善痘痘和美白。痘痘和色素沉著主要與皮脂分泌、角質(zhì)堆積、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，需針對性護(hù)理。
1、控油潔面
選擇含水楊酸、茶樹精油或硫磺成分的潔面產(chǎn)品，水楊酸可溶解角質(zhì)栓，茶樹精油具有抗菌作用，硫磺能調(diào)節(jié)皮脂分泌。避免使用皂基類強(qiáng)堿性潔面，清潔后皮膚緊繃可能刺激皮脂腺代償性分泌。油性肌膚可早晚使用，干性肌膚建議僅晚間使用。
2、抗炎舒緩
潔面后使用含甘草酸二鉀、馬齒莧提取物或泛醇的爽膚水，減輕紅色痘印炎癥反應(yīng)。炎癥后色素沉著是痘印變黑的主因，早期抗炎可降低酪氨酸酶活性。濕敷化妝棉于痘痘區(qū)域3-5分鐘效果更佳，但破損痘痘禁用酒精類產(chǎn)品。
3、角質(zhì)調(diào)理
每周1-2次使用含乳糖酸或葡糖酸內(nèi)酯的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，這類多羥基酸比傳統(tǒng)果酸刺激性更低。過度去角質(zhì)會(huì)破壞皮膚屏障，加重痘痘炎癥。角質(zhì)代謝正常后，黑色素向表皮轉(zhuǎn)移的通道受阻，有助于淡化色沉。
4、屏障修復(fù)
選用含神經(jīng)酰胺、膽固醇的保濕乳液維持皮膚pH值穩(wěn)定。皮膚屏障受損時(shí)更易受紫外線刺激產(chǎn)生黑色素。夜間可疊加含煙酰胺的精華，其能抑制黑素小體轉(zhuǎn)運(yùn)，同時(shí)改善皮脂腺導(dǎo)管角化異常。
5、嚴(yán)格防曬
紫外線會(huì)加劇炎癥反應(yīng)和黑色素合成，選擇SPF30以上、PA+++的物理化學(xué)復(fù)合防曬霜。二氧化鈦和氧化鋅能反射紫外線，同時(shí)避免化學(xué)防曬劑刺激痘痘。戶外活動(dòng)需每2小時(shí)補(bǔ)涂，陰雨天也需堅(jiān)持使用。
除正確洗臉外，需配合規(guī)律作息和飲食管理。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免高糖高脂飲食，適量補(bǔ)充維生素A、鋅等營養(yǎng)素。枕巾每周更換2-3次，避免細(xì)菌滋生。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有囊腫結(jié)節(jié)，建議及時(shí)至皮膚科就診，可能需要配合外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠或口服多西環(huán)素片等藥物治療。美白是長期過程，持續(xù)護(hù)理3-6個(gè)月可見明顯改善。