十二歲女孩月經(jīng)不規(guī)律通常是正常的。月經(jīng)初潮后的1-2年內(nèi)，由于下丘腦-垂體-卵巢軸發(fā)育尚未成熟，激素分泌不穩(wěn)定，可能導(dǎo)致周期不規(guī)律、經(jīng)量波動(dòng)或經(jīng)期延長(zhǎng)。若未伴隨嚴(yán)重腹痛、異常出血或其他不適，一般無(wú)須過(guò)度干預(yù)。
青春期女孩的月經(jīng)周期受多種因素影響。初潮后卵巢功能尚未完善，排卵可能不規(guī)律，導(dǎo)致月經(jīng)周期短于21天或長(zhǎng)于35天。部分女孩可能出現(xiàn)經(jīng)期持續(xù)超過(guò)7天或經(jīng)量時(shí)多時(shí)少的情況。這些變化與體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動(dòng)相關(guān)，隨著生殖系統(tǒng)逐漸成熟，多數(shù)會(huì)在1-2年內(nèi)自然調(diào)整至規(guī)律狀態(tài)。日常需注意記錄月經(jīng)周期，保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈減肥。
少數(shù)情況下需警惕病理性原因。若月經(jīng)間隔超過(guò)3個(gè)月、單次經(jīng)期出血超過(guò)10天，或出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常或凝血功能障礙有關(guān)。劇烈腹痛伴隨月經(jīng)不規(guī)律還需排除生殖道畸形或子宮內(nèi)膜異位癥。此時(shí)建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子至婦科內(nèi)分泌?？凭驮\，通過(guò)激素六項(xiàng)檢查、超聲等明確病因。
家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子建立月經(jīng)健康記錄，觀察周期、經(jīng)量及伴隨癥狀的變化。保證每日攝入足量鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、動(dòng)物肝臟和深綠色蔬菜，避免生冷刺激食物。鼓勵(lì)適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑，但需避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。若月經(jīng)不規(guī)律持續(xù)超過(guò)2年或影響日常生活，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)，避免自行服用激素類藥物。