月經(jīng)初潮后并非身高就基本不再增長,但增長速度會(huì)明顯放緩,一般在初潮后2-3年,身高增長逐漸趨于停滯。
月經(jīng)初潮是女孩青春期發(fā)育的重要標(biāo)志,意味著下丘腦-垂體-性腺軸逐漸成熟,雌激素分泌增加。雌激素雖能促進(jìn)骨骼生長,但同時(shí)也會(huì)促使骨骺線提前閉合,一旦骨骺線完全閉合,身高便難以再增長。初潮后,女孩身高通常還能增長5-10厘米。但身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素影響,增長的數(shù)值可能會(huì)出現(xiàn)差異。初潮后的女孩要保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣的食物,如牛奶、雞蛋、魚蝦等。堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長;保證充足睡眠,每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí),以促進(jìn)生長激素分泌。
若發(fā)現(xiàn)身高增長異常緩慢,家長應(yīng)帶女孩及時(shí)就醫(yī)檢查,排除疾病因素影響。