牙齒很臭可能由口腔衛(wèi)生不良、齲齒、牙周炎、扁桃體結石、胃食管反流等原因引起，可通過加強清潔、專業(yè)治療、調整飲食等方式改善。

1、口腔衛(wèi)生不良

食物殘渣滯留牙縫或舌苔堆積，經細菌分解產生硫化物導致口臭。建議每日刷牙兩次并使用牙線清潔，配合含氯己定的漱口水如復方氯己定含漱液抑制細菌。定期用刮舌器清理舌苔，減少厭氧菌滋生。

2、齲齒

齲洞內腐壞牙體組織滋生變形鏈球菌等產臭菌群，可能伴隨牙齒敏感或疼痛。需及時充填治療，嚴重者需根管治療。日?？墒褂煤栏嗳绶c牙膏預防惡化，避免攝入高糖食物。

3、牙周炎

牙菌斑鈣化形成牙結石刺激牙齦，引發(fā)紅腫出血和深牙周袋，袋內膿液產生腐敗氣味。需超聲波潔治清除結石，局部涂抹鹽酸米諾環(huán)素軟膏消炎。長期維護需每半年洗牙一次。

4、扁桃體結石

扁桃體隱窩內脫落上皮與細菌鈣化形成白色顆粒，釋放揮發(fā)性硫化物。可嘗試用生理鹽水漱口促排出，頑固結石需耳鼻喉科醫(yī)生用刮匙清除。反復發(fā)作者可能需扁桃體切除術。

5、胃食管反流

胃酸反流至口腔腐蝕牙釉質并攜帶消化液異味，常伴燒心感。建議睡前3小時禁食，服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。避免咖啡、酒精等刺激性食物。

保持飲食清淡，多食用芹菜、蘋果等富含膳食纖維的食物幫助清潔牙齒表面。戒煙限酒以減少口腔干燥，每日飲水超過1500毫升維持唾液分泌。使用含益生菌的牙膏調節(jié)口腔菌群平衡，如出現(xiàn)持續(xù)口臭伴隨牙齦出血、牙齒松動等癥狀，建議盡早就診口腔科排查系統(tǒng)性疾病。