腰背疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動受限、放射性疼痛等癥狀。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸脹痛，休息后緩解。建議避免久坐久站，通過熱敷和核心肌群鍛煉改善癥狀。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能引發(fā)髓核壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)下肢麻木、刺痛等癥狀。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、甘露醇注射液等藥物緩解。
3、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致椎體承重能力下降，易發(fā)生壓縮性骨折。建議補(bǔ)充維生素D3滴劑、阿侖膦酸鈉片，配合抗阻力訓(xùn)練增強(qiáng)骨密度。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動時(shí)可引發(fā)劇烈絞痛并向會陰部放射，可能伴有血尿。需通過體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)治療，平時(shí)應(yīng)多飲水預(yù)防復(fù)發(fā)。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
自身免疫異常引起的脊柱炎癥，晨僵明顯且活動后減輕。生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可控制病情進(jìn)展。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物時(shí)突然發(fā)力。每周進(jìn)行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動，飲食中增加奶制品、深綠色蔬菜等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過X光、MRI等檢查明確病因。