眼睛老是跳可能由用眼過(guò)度、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整作息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼輪匝肌疲勞性收縮，表現(xiàn)為眼皮不自主跳動(dòng)。減少持續(xù)用眼時(shí)間，每30分鐘閉眼休息5分鐘，配合溫毛巾熱敷眼周10分鐘可緩解癥狀。
2、精神緊張
焦慮抑郁等情緒會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起眼部肌肉痙攣。保持規(guī)律作息，每天保證7小時(shí)睡眠，進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練或瑜伽等放松活動(dòng)有助于改善。
3、眼部炎癥
結(jié)膜炎角膜炎等炎癥會(huì)刺激支配眼瞼的神經(jīng)分支。表現(xiàn)為眼皮跳動(dòng)伴隨眼紅畏光，可使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、普拉洛芬滴眼液等抗感染藥物治療。
4、面肌痙攣
血管壓迫面神經(jīng)根部導(dǎo)致異常放電，出現(xiàn)單側(cè)眼瞼及面部肌肉陣發(fā)性抽動(dòng)。確診需進(jìn)行頭顱核磁共振檢查，輕癥可采用卡馬西平片、甲鈷胺片等藥物控制，嚴(yán)重者需微血管減壓術(shù)治療。
5、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
帕金森病多發(fā)性硬化等中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變可能引起眼瞼肌張力障礙。除眼皮跳動(dòng)外還伴有肢體震顫、運(yùn)動(dòng)遲緩等癥狀，需神經(jīng)內(nèi)科?？圃u(píng)估后使用美多芭片、鹽酸普拉克索片等藥物干預(yù)。
日常應(yīng)注意避免強(qiáng)光刺激眼睛，外出佩戴防紫外線眼鏡；保持飲食均衡，適量補(bǔ)充富含B族維生素的瘦肉、雞蛋、全谷物等食物；用40℃左右溫水浸濕毛巾熱敷眼瞼，每日2次每次15分鐘；若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)視力下降、面部歪斜等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到眼科或神經(jīng)內(nèi)科就診。