呼吸時(shí)耳朵呼呼響可能與咽鼓管功能障礙、外耳道異物、中耳炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整呼吸方式、清理耳道、藥物治療等方式緩解。
1、調(diào)整呼吸方式
呼吸時(shí)若用力過猛或速度過快，可能導(dǎo)致氣流沖擊咽鼓管開口，產(chǎn)生呼呼聲。建議采用腹式呼吸，放緩呼吸節(jié)奏，避免張口呼吸。游泳或潛水時(shí)可通過捏鼻鼓氣平衡中耳壓力。
2、清理耳道
外耳道耵聹栓塞或異物可能阻礙聲音傳導(dǎo)，引發(fā)異常響動(dòng)?？墒褂蒙睇}水軟化耵聹后由醫(yī)生清理，禁止自行掏挖。洗澡后及時(shí)擦干耳道，避免污水滯留。
3、藥物治療
過敏性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解鼻黏膜水腫，減少咽鼓管壓迫。急性中耳炎需口服阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染，配合氧氟沙星滴耳液局部消炎。
4、治療原發(fā)病
鼻竇炎引發(fā)的耳悶響需配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出，必要時(shí)行鼻內(nèi)鏡手術(shù)。腺樣體肥大兒童可能需切除腺樣體以解除咽鼓管阻塞。
5、物理干預(yù)
咀嚼口香糖或打哈欠能激活咽鼓管周圍肌肉，促進(jìn)中耳通氣。飛機(jī)起降時(shí)可佩戴壓力調(diào)節(jié)耳塞，避免氣壓急劇變化損傷鼓膜。
日常應(yīng)避免用力擤鼻涕，感冒時(shí)及時(shí)處理鼻塞癥狀。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，減少干燥空氣對(duì)呼吸道的刺激。若耳鳴持續(xù)超過3天或伴隨聽力下降、耳痛等癥狀，須盡快至耳鼻喉科就診，排除膽脂瘤、聽神經(jīng)瘤等嚴(yán)重病變。游泳時(shí)佩戴專業(yè)耳塞，防止污水進(jìn)入耳道引發(fā)感染。