舌尖長(zhǎng)了凸起肉粒并伴隨疼痛，可能是舌乳頭炎、口腔潰瘍、舌部創(chuàng)傷、皰疹性口炎或舌部良性腫瘤等引起的。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、舌乳頭炎

舌背面的絲狀乳頭或菌狀乳頭因辛辣食物刺激、維生素缺乏或局部感染出現(xiàn)充血腫脹。表現(xiàn)為針尖大小的紅色或白色凸起，觸碰疼痛明顯?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液消炎，配合維生素B2片促進(jìn)黏膜修復(fù)。

2、口腔潰瘍

創(chuàng)傷性或復(fù)發(fā)性口腔潰瘍可發(fā)生在舌尖，形成中央凹陷、邊緣隆起的黃色潰瘍面，周圍黏膜充血水腫。疼痛在進(jìn)食時(shí)加劇。可局部涂抹醋酸地塞米松口腔貼片，或噴灑西瓜霜噴劑緩解癥狀。

3、舌部創(chuàng)傷

咬傷、燙傷或硬物刮擦可能導(dǎo)致舌黏膜破損，形成表面糜爛的痛性凸起。創(chuàng)面易繼發(fā)感染，需用生理鹽水清潔后涂抹重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠。

4、皰疹性口炎

單純皰疹病毒感染引起簇集性小水皰，破潰后形成潰瘍，常伴發(fā)熱和淋巴結(jié)腫大。需口服阿昔洛韋片抗病毒，配合利多卡因凝膠止痛。

5、舌部良性腫瘤

如舌部纖維瘤或血管瘤生長(zhǎng)過(guò)快時(shí)可能壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛。需通過(guò)手術(shù)切除或激光治療消除病灶，術(shù)后病理檢查明確性質(zhì)。

日常需保持口腔清潔，三餐后使用軟毛牙刷輕柔清潔舌面，避免進(jìn)食過(guò)燙、過(guò)硬或辛辣刺激性食物。增加富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉、雞蛋等攝入，促進(jìn)黏膜修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴有發(fā)熱、潰瘍擴(kuò)大等情況，須立即就診口腔科。