陽痿早泄可通過飲食調(diào)理改善，主要有牡蠣、核桃、韭菜、山藥、枸杞等食物，建議結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行綜合治療。
一、食物
1、牡蠣
牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善男性性功能。鋅缺乏可能導(dǎo)致精子質(zhì)量下降和性欲減退。適量食用新鮮牡蠣或牡蠣制品，可搭配檸檬汁去腥。對海鮮過敏者需謹(jǐn)慎。
2、核桃
核桃含有歐米伽3脂肪酸和精氨酸，能幫助改善血管內(nèi)皮功能，增加陰莖血流。每日食用5-8顆為宜，可生食或加入粥品。需注意核桃熱量較高，肥胖人群應(yīng)控制攝入量。
3、韭菜
韭菜被稱為起陽草，含有硫化物和維生素E，具有溫補腎陽的作用。建議用鮮韭菜炒雞蛋或做成韭菜盒子，每周食用2-3次。陰虛火旺者不宜過量食用。
4、山藥
山藥含薯蕷皂苷元，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能?？烧糁蠛笳悍涿凼秤?，或與排骨燉湯。山藥黏液可能引起皮膚瘙癢，處理時建議戴手套。
5、枸杞
枸杞中的枸杞多糖有助于改善勃起功能，可直接嚼食或泡水飲用，每日用量10-15克為宜。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用。
二、藥物
1、復(fù)方玄駒膠囊
用于腎陽虛型陽痿，含黑螞蟻提取物，能溫腎壯陽。可能出現(xiàn)輕微口干，服藥期間忌食辛辣。
2、疏肝益陽膠囊
適用于肝郁腎虛型早泄，含蒺藜、柴胡等成分。服藥期間保持情緒舒暢，避免熬夜。
3、麒麟丸
補腎填精的中成藥，對精血不足導(dǎo)致的性功能障礙有效。建議飯前服用，陰虛火旺者慎用。
4、五子衍宗丸
傳統(tǒng)補腎方劑，含枸杞子、菟絲子等五味藥材。水蜜丸劑型便于服用，需連續(xù)用藥1-2個月。
5、金匱腎氣丸
針對腎陽不足證候，含附子、肉桂等溫陽藥材。服用期間注意監(jiān)測血壓變化。
除食療外，建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累和久坐，每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走或游泳，控制體重在正常范圍。同時減少酒精攝入，戒煙并管理心理壓力，必要時可配合醫(yī)生進(jìn)行行為療法或藥物治療。定期體檢排查糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病對性功能的影響。