深呼吸時左胸口疼可通過調(diào)整呼吸姿勢、熱敷緩解、服用非甾體抗炎藥、排查心肺疾病、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、心絞痛、焦慮癥等原因引起。
1、調(diào)整呼吸姿勢
暫時改為淺慢呼吸,避免用力擴胸動作。選擇坐位前傾姿勢,用枕頭支撐背部減輕胸廓牽拉。持續(xù)疼痛時可用腹式呼吸替代胸式呼吸,減少肋間肌收縮頻率。
2、熱敷緩解
用40℃左右熱毛巾敷于疼痛區(qū)域10-15分鐘,每日重復(fù)進行。熱敷能放松局部肌肉痙攣,改善肋軟骨炎導(dǎo)致的炎癥性疼痛。注意避免燙傷皮膚。
3、服用非甾體抗炎藥
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來昔布膠囊等藥物。適用于肋軟骨炎、胸膜炎等無菌性炎癥,可抑制前列腺素合成緩解疼痛。胃腸潰瘍患者慎用。
4、排查心肺疾病
若伴隨心悸、呼吸困難需做心電圖和胸部CT。心絞痛疼痛常向左肩放射,胸膜炎疼痛隨咳嗽加重。心肌梗死需立即介入治療,細菌性胸膜炎需用頭孢克肟顆??垢腥尽?/p>
5、心理疏導(dǎo)
焦慮癥引發(fā)的過度換氣綜合征可通過腹式呼吸訓(xùn)練改善。每天練習(xí)10分鐘緩慢深呼吸,配合心理咨詢緩解情緒壓力。嚴重時可短期使用勞拉西泮片控制癥狀。
建議避免劇烈運動和突然轉(zhuǎn)體動作,睡眠時選擇半臥位減輕胸部壓力。飲食宜清淡,限制咖啡因攝入。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)咯血、暈厥需急診處理。定期進行有氧運動增強心肺功能,但急性期應(yīng)暫停鍛煉。