菵米作為一種中藥材，適量食用一般較為安全，但過(guò)量或不當(dāng)使用可能引起胃腸不適、過(guò)敏反應(yīng)等副作用，并存在特定禁忌人群。
菵米可能引起的副作用主要包括胃腸不適、過(guò)敏反應(yīng)、低血糖風(fēng)險(xiǎn)、藥物相互作用以及肝腎負(fù)擔(dān)。胃腸不適表現(xiàn)為惡心、腹脹或腹瀉，多因一次性攝入過(guò)多所致，建議減少用量并分次食用。過(guò)敏反應(yīng)如皮膚紅疹、瘙癢，多見(jiàn)于過(guò)敏體質(zhì)者，應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。菵米含有的成分可能影響血糖代謝，糖尿病患者需警惕低血糖，應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化。與降糖藥或抗凝血藥同服時(shí)，可能增強(qiáng)藥效或引發(fā)不良反應(yīng)，使用前應(yīng)告知醫(yī)生。長(zhǎng)期大量服用可能加重肝腎代謝負(fù)擔(dān)，肝腎功能不全者須謹(jǐn)慎。
菵米的禁忌主要涉及孕婦、哺乳期女性、嬰幼兒、特定疾病患者及體質(zhì)虛寒人群。孕婦食用可能刺激子宮，影響胎兒發(fā)育，應(yīng)避免使用。哺乳期女性可通過(guò)乳汁影響嬰兒，建議暫停食用。嬰幼兒消化系統(tǒng)未健全，易引發(fā)不適，不宜食用。脾胃虛寒者服用后可能加重腹痛、便溏等癥狀，需搭配溫中性食物。對(duì)禾本科植物過(guò)敏者可能出現(xiàn)交叉過(guò)敏，應(yīng)嚴(yán)格規(guī)避。
使用菵米時(shí)需注意來(lái)源正規(guī)，避免霉變或污染產(chǎn)品；日常食用以煮粥、煲湯為主，控制單次用量在10-15克以內(nèi)；若出現(xiàn)不適及時(shí)停用并就醫(yī)。結(jié)合均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，可提升整體健康水平，但任何藥用都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。