正確對待抑郁患者需要采取理解、陪伴、鼓勵就醫(yī)、避免刺激和協(xié)助日常管理等方式。抑郁患者可能因遺傳因素、社會壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、重大創(chuàng)傷或慢性疾病等原因出現(xiàn)情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變或自殺傾向等癥狀。
1、理解病情
抑郁是大腦功能異常導(dǎo)致的疾病，并非性格軟弱?；颊叱０殡S自我否定感，需避免用"想開點(diǎn)"等語言否定其痛苦?？蓪W(xué)習(xí)抑郁癥的生物學(xué)機(jī)制，如5-羥色胺分泌不足會影響情緒調(diào)節(jié)。
2、有效陪伴
保持每周3-4次、每次30分鐘以上的高質(zhì)量陪伴，以傾聽為主避免說教。注意識別自殺信號如突然贈送財(cái)物，此時(shí)須立即聯(lián)系心理危機(jī)干預(yù)熱線或精神科急診。
3、就醫(yī)支持
協(xié)助記錄癥狀變化供醫(yī)生參考，陪同就診時(shí)幫助說明情況。治療初期可能出現(xiàn)鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥的胃腸道反應(yīng)，需持續(xù)用藥2-4周才顯效。
4、環(huán)境調(diào)整
移除家中尖銳物品和過量藥物，建立規(guī)律作息表。避免讓患者獨(dú)處超過8小時(shí)，可共同進(jìn)行輕度運(yùn)動如每日散步20分鐘促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。
5、康復(fù)管理
用記事本記錄服藥情況，設(shè)置復(fù)診提醒?？祻?fù)期可能出現(xiàn)病情波動，需堅(jiān)持認(rèn)知行為治療6-12個(gè)月?？蓞f(xié)助培養(yǎng)新興趣愛好重建成就感。
為抑郁患者準(zhǔn)備營養(yǎng)均衡的膳食，保證足量深海魚類和全谷物攝入以補(bǔ)充ω-3脂肪酸和B族維生素，避免酒精和咖啡因刺激。每日進(jìn)行30分鐘日光浴調(diào)節(jié)生物鐘，保持臥室溫度在20-24℃改善睡眠質(zhì)量。定期整理生活環(huán)境減少雜亂感，逐步恢復(fù)社會交往時(shí)可先從親友小范圍聚會開始。若出現(xiàn)體重驟變或連續(xù)失眠需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。