孕晚期一般可以適量吃兔肉，兔肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量較低，有助于補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)需求。
兔肉屬于高蛋白低脂肉類，每100克兔肉約含20克蛋白質(zhì)，且膽固醇含量?jī)H為豬肉的三分之一，適合孕期需要控制體重的孕婦。兔肉中的B族維生素和鐵元素有助于預(yù)防孕期貧血，其肉質(zhì)細(xì)嫩易消化，可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪時(shí)建議選擇清燉、紅燒等熟透的方式，避免生食或半生不熟的做法。需注意部分孕婦可能對(duì)兔肉過敏，首次食用應(yīng)少量嘗試并觀察反應(yīng)。購買時(shí)應(yīng)選擇檢疫合格的新鮮兔肉，避免食用野生動(dòng)物。
孕晚期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除兔肉外還可選擇雞肉、魚肉等白肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日肉類攝入量控制在100-150克為宜。同時(shí)搭配新鮮蔬菜水果保證維生素?cái)z入，避免過量食用動(dòng)物內(nèi)臟以防維生素A過量。烹飪時(shí)少油少鹽，忌食生冷辛辣刺激食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)狀況，如有特殊飲食禁忌應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。