通常情況下，每天空腹喝一杯溫水主要有補(bǔ)充水分、稀釋血液、排毒等好處。
1.補(bǔ)充水分：早上起床之后，身體一般會(huì)比較缺乏水分，此時(shí)空腹飲用一杯溫水，通常有助于為身體補(bǔ)充水分，改善口干、咽干等不適癥狀。
2.稀釋血液：如果體內(nèi)血液比較黏稠，可以在每天起床時(shí)空腹飲用一杯溫水，一般有助于清除血液中的垃圾，還可以通過(guò)飲水，起到一定的稀釋血液作用，以免因?yàn)檠哼^(guò)于黏稠，引起頭暈、乏力等現(xiàn)象。
3.排毒：每天空腹喝一杯溫水，還有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以幫助將體內(nèi)廢物排出體外，并起到減少出現(xiàn)便秘情況的作用。
空腹?fàn)顟B(tài)下適當(dāng)飲用溫水對(duì)身體有較多益處，應(yīng)避免一次飲用過(guò)多，以適量為宜。