照藍(lán)光后皮膚變黑通常需要1-3個(gè)月逐漸恢復(fù)白皙。皮膚色素沉著程度與個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理措施、紫外線暴露等因素相關(guān)。
藍(lán)光治療常用于新生兒黃疸或痤瘡等疾病，部分人群治療后可能出現(xiàn)暫時(shí)性皮膚暗沉。色素沉著主要因藍(lán)光激活黑色素細(xì)胞，但該過程可逆。表皮新陳代謝周期約28天，輕度色素沉著多在1個(gè)月內(nèi)消退。若伴隨日曬或護(hù)理不當(dāng)，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至3個(gè)月。恢復(fù)期間需避免紫外線直射，使用溫和保濕產(chǎn)品有助于加速代謝。少數(shù)角質(zhì)層較厚或代謝較慢者可能需更長(zhǎng)時(shí)間，但通常不超過6個(gè)月。
建議恢復(fù)期做好物理防曬，選擇SPF30以上防曬霜并每2小時(shí)補(bǔ)涂。日常清潔使用氨基酸類洗面奶，避免摩擦刺激?？稍黾泳S生素C含量高的蔬菜水果攝入，如獼猴桃、西藍(lán)花等，幫助抗氧化。若6個(gè)月后仍未改善，建議至皮膚科排查其他色素性疾病。治療期間保持規(guī)律作息，每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝。