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豬肚和菌類可以煲湯嗎

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朱明煒 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
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一般情況下,豬肚和菌類都可以用來煲湯,而且煲出來的湯味道鮮美,營養(yǎng)豐富。

豬肚是豬的胃,是一種高蛋白、低脂肪的食品,含有豐富的膠原蛋白和氨基酸,具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)虛益氣等功效。菌類則是一類營養(yǎng)豐富的食品,其中包括了多種蘑菇、木耳、金針菇等,富含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素和微量元素等,具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效。煲湯時,可以將豬肚和菌類一起放入鍋中,加入適量的水,用文火慢慢煲煮,煮至豬肚軟爛,菌類味道透出即可??梢愿鶕?jù)個人口味加入一些姜片、蔥段等調(diào)味料,也可以加入一些其他的食材,如紅棗、枸杞、桂圓等,增加湯的滋補(bǔ)效果。

需要注意的是,菌類在煲湯時不宜過久,一般煮20-30分鐘即可,否則可能會影響味道和營養(yǎng)價值。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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