治療焦慮癥一般需要1-12個(gè)月，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療方法、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

焦慮癥的治療周期存在較大個(gè)體差異。輕度焦慮癥患者通過(guò)心理治療和生活方式調(diào)整，可能在1-3個(gè)月內(nèi)獲得明顯改善。認(rèn)知行為療法通常需要8-12周的系統(tǒng)干預(yù)，每周進(jìn)行1-2次治療。中度焦慮癥患者結(jié)合藥物治療與心理治療，通常需要3-6個(gè)月達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類(lèi)藥物往往需要2-4周才能起效，6-8周達(dá)到最佳效果。重度或慢性焦慮癥患者可能需要6-12個(gè)月的長(zhǎng)期治療，部分患者需維持治療1-2年預(yù)防復(fù)發(fā)。治療過(guò)程中可能涉及藥物調(diào)整期，每種抗焦慮藥物需要4-6周評(píng)估療效。急性發(fā)作期控制癥狀通常需要1-2周，鞏固期治療建議持續(xù)3-6個(gè)月。不同治療階段的目標(biāo)各異，初期著重癥狀緩解，中期關(guān)注功能恢復(fù)，后期側(cè)重預(yù)防復(fù)發(fā)。治療時(shí)間還受共病情況影響，合并抑郁或軀體疾病時(shí)療程可能延長(zhǎng)。定期復(fù)診有助于醫(yī)生評(píng)估療效并調(diào)整方案。

建議焦慮癥患者保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)?？蓢L試正念冥想或深呼吸練習(xí)緩解緊張情緒。避免攝入過(guò)量咖啡因和酒精，多食用富含歐米伽3脂肪酸的食物。建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)，與親友保持溝通。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不自行增減劑量或停藥。記錄情緒變化和癥狀波動(dòng)，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)反饋。治療期間如出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。